Encore un article très intéressant et qui résonne fort en moi.
J’ai mon iPhone depuis 2017, et j’ai dépassé pas mal d’argent pour le réparer (batterie, écrans…) mais je suis fière de ne pas l’avoir changé.
J’ai un rapport de dépendance, je pense qu’on peut même dire d’addiction à mon téléphone.
Je pense qu’à Paris je m’en servais surtout pour les SMS et les mails, et pour retrouver mon chemin.
Mais depuis que je suis à Toulouse et que j’ai moins d’amis ici, qu’il y a eu le covid, ma fille … Je passe beaucoup beaucoup trop de temps sur mon téléphone.
Je suis pourtant consciente de cette addiction et du fait que je me sens beaucoup mieux sans (ex : quand on est invités chez des amis pour la journée ou pour le week-end et que je ne le touche quasiment pas), mais c’est dur de résister.
J’ai l’impression de m’anesthésier avec les RS, d’essayer d’oublier ma vie.
Au final, voici les choses que j’aimerais mettre en place :
– sortir le téléphone de la chambre
j’ai réparé ma vieille montre qui m’indique l’heure si besoin la nuit et j’ai acheté un réveil non lumineux (mais va savoir pourquoi, j’ai toujours peur qu’il ne fonctionne pas..)
– limiter instagram à 30 min par jour (j’ai déjà mis un minuteur, mais je passe outre)
– avoir des demi journées ou des journées sans téléphone
C’est plus facile à faire pour moi quand je suis occupée / en vacances (ou quand je n’ai pas de réseau et donc pas le choix ..!)
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Par : Sophie Pham
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